L'HYPNONATAL
Voilà, vous êtes ici et maintenant au cœur du miracle de la vie et son battement éclos en vous. Vous êtes enceinte et vous êtes donc maman. Permettez-moi de vous murmurer les mots de Lise Bartoli : « Imaginez maintenant un lien lumineux entre vos deux cœurs. Un lien qui vous connecte tous les deux très vite et très facilement… Sentez ce lien »
Alors pendant votre grossesse, donnez un élan de Bien Naitre à votre, vos bébés, sans oublier de penser à votre bien être.
Hypnopraticienne certifiée, je suis formée à la méthode HypnoNatal créée par Lise Bartoli pour vous accompagner dans un environnement calme et rassurant. Je mets les outils de l’hypnose à votre disposition et je vous apprends à les utiliser.
L’ accompagnement à la naissance en Hypnonatal ne se substitue pas et ne dispense pas de la préparation à l’accouchement et du suivi dispensé par les sages-femmes.
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➢ Pour qui ?
L’HypnoNatal, méthode simple et accessible à toutes les futures mamans, a été spécialement conçue pour la grossesse et l’accouchement. En savoir +
➢ Pourquoi ?
Pour vivre sa grossesse le plus sereinement possible, renforcer le lien avec son enfant in utero, appréhender et vivre positivement son accouchement. En savoir +
➢ Quand ?
Le programme démarre aux environs du 5ème mois de grossesse mais il n’est jamais trop tard pour commencer.
➢ Comment ?
4 à 5 séances d’1h.
Un livret de suivi ainsi que 3 enregistrements audio vous sont fournis pour pouvoir vous exercer chez vous à votre rythme. C’est donc une méthode active car même si mon accompagnement est essentiel, cet entrainement en auto hypnose est primordial pour l’efficience de la méthode. En savoir +
➢ Où ?
A mon cabinet ou en visio pour le même prix. En savoir +
➢ Des questions ?
Je réponds aux questions les plus fréquentes ICI, mais n’hésitez pas à m’en poser d’autres.
➢ Cette méthode ne remplace aucunement le suivi de votre sage-femme, elle l’optimise. Ce n’est pas une alternative médicale mais une complémentarité. C’est une chance que vous vous donnez pour mieux vivre votre grossesse, c’est un don que vous transmettez à votre enfant, d’inconscient à inconscient.
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Si cette méthode vous intéresse, venez sans attendre. Vivre sereinement la naissance de votre enfant sera la chance la plus accessible de saisir le sens du mot miracle.
La Méthode Hypnonatal
L’hypnoNatal est une méthode simple et accessible qui aide la future maman à vivre sa grossesse le plus sereinement possible, à renforcer le lien avec son enfant in utero, à appréhender et vivre positivement l’accouchement. C’est une véritable préparation psychique à la Naissance, issue de l’Hypnose Ericksonienne. Cette méthode a été créée il y a une vingtaine d’années par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité, auprès de laquelle je me suis formée.
L’accompagnement que je propose en Hypno-Natal vous permettra, via une relaxation profonde, corporelle et mentale, d’aller trouver en vous toutes les ressources (intuition, confiance, assurance personnelle…) dont vous avez besoin afin de vivre pleinement et sereinement votre grossesse et la naissance de votre enfant. Ainsi que le renforcement de la communication intérieure avec vous-même et votre enfant in utéro.
Je vous accompagne dans un cheminement plus humain et intuitif où vous pourrez développer toutes vos ressources les plus positives pour reprendre confiance en vous, en vos compétences pour donner la vie et en vos capacités à devenir mère. En effet, un des objectifs de l’accompagnement à la Naissance en HypnoNatal® est de développer et soutenir la confiance en soi et ses compétences. Plus le sentiment de posséder les compétences et ressources est nourri, plus le seuil de stress et de tensions est diminué, limitant ainsi les perturbations métaboliques réactionnelles, inhérentes à l’accouchement.
Cette méthode apprend donc aux femmes à faire confiance en leur corps et à travailler avec lui pour donner naissance en douceur, associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores spécifiques pour l’état de grossesse et l’accouchement.
Les bénéfices des séances sont multiples :
- Apprendre à vous relaxer et profiter de cette détente
- Soulager les maux de grossesse (nausées, remontées gastriques, crampes…)
- Diminuer votre stress et de surmonter vos peurs par rapport à l’accouchement ou au fait de devenir mère
- Vous libérer d’un vécu difficile lié à un précédent accouchement
- Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives
- Renforcer la confiance dans les capacités de votre corps à mettre au monde votre bébé
- Développer votre assurance et votre intuition pour le jour J
- Positiver votre accouchement
- Renforcer le sentiment de contrôler votre accouchement
- Apprendre à agir mentalement sur la perception des éventuelles douleurs
- Réduire le temps de travail et les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses
- Accroître la communication avec votre enfant in utéro
- Intensifier le lien mère-enfant
- Mieux vivre la période post-natale
Exemple parfait des bienfaits de la méthode :
Voici un monitoring pour surveillance effectuée par une sage-femme formée à l’Hypnonatal : enregistrement avec un rythme à 180, 190 (la norme est à 140), elle va faire un des protocoles de la méthode pour que la future maman se visualise descendre dans l’utérus rendre visite au bébé , discuter un peu avec lui, voir comme il est bien installé….ET LA, en quelques minutes à peine , elle a un rythme cardiaque à 140…
Le déroulement des séances
Le programme démarre aux environs du 5ème mois de grossesse et se compose de 4 à 5 séances d’1h espacées de plusieurs semaines afin d’intégrer la démarche.
Il est tout à fait possible de commencer à un stade plus avancé de la grossesse (il n’est jamais trop tard, et j’adapterai pour aller à l’essentiel !)Chaque séance est rythmée sur un temps de partage autour du vécu de la grossesse, puis nous abordons une thématique particulière liée à l’accouchement et au lien maman/enfant : peurs, confiance, sens et gestion de la douleur, projet de naissance, accueil du nouveau-né, … puis nous continuions le voyage sous hypnose.
Un livret de suivi ainsi que le support de 3 enregistrements audio vous seront fournis pour pouvoir vous exercer chez vous à votre rythme et approfondir la pratique et bénéficier de tous ses bienfaits.
Ces audios vous permettront ainsi de pratiquer l’auto-hypnose à votre rythme et de manière autonome en vue du jour de l’accouchement. Votre motivation, associée à une écoute active des enregistrements vous permettra de renforcer les suggestions afin que votre corps et votre subconscient soient prêts le jour J
Séances à distance - Visioconférence / Domicile
Je propose également :
De me déplacer à votre domicile si vous habitez Pignan si pour diverses raisons vous ne pouvez venir au cabinet. Vous trouverez toutes les informations sur les séances à domicile ici .
- Suite à la situation particulière du Covid ou si vous habitez trop loin, il est entièrement possible d’effectuer des séances à distance par Zoom/ Skype/ Whats’app, de façon tout aussi efficace !
Les séances sont identiques à celles pratiquées au cabinet.
Vous aurez uniquement besoin d’écouteurs, d’une connexion internet et d’un endroit au calme pour vous laisser guider…
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Questions que l’on peut se poser ?
Entraînée à l’autohypnose, la future maman saura se connecter à son bébé le jour J pour que tous les deux œuvrent ensemble, reliés, pour un meilleur accouchement. Elle aura appris les processus hypnotiques qui lui permettront de suivre son instinct et donner naissance en respectant ses désirs et en fonction de ce qui lui semble le mieux physiologiquement. A aucun moment elle est « déconnectée » de ce qui se passe autour d’elle. Contrairement à ce que l’on croit, l’hypnose est une technique qui permet d’être soi, plutôt que sous influence ! Ainsi l’hypnonatal permet d’être plus actrice de son accouchement.
Il faut savoir que cette technique n’est pas une préparation à l’accouchement physique (pour cela vous serez parfaitement préparée par votre sage-femme) mais bien un accompagnement psychique : la future maman apprend à se connecter à sa partie inconsciente pour gérer au mieux aussi bien les maux de grossesse que les douleurs éventuelles.
Le ou la partenaire est invité.e à participer à certaines séances (idéalement la 1ère et la dernière) afin qu’il participe également à la recherche de sérénité de cette expérience de vie inoubliable. Il comprend ainsi les principes de la méthode et peut aider sa compagne lors de l’accouchement.
Si cette méthode vous intéresse, venez sans attendre.
L’ accompagnement à la naissance en Hypnonatal ne se substitue pas et ne dispense pas de la préparation à l’accouchement et du suivi dispensé par les sages-femmes.
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J’ai été formée à la méthode HypnoNatal® par sa créatrice, Lise Bartoli : hypnothérapeute, psychologue clinicienne et auteure de plusieurs ouvrages sur le sujet.